Berhasil diet itu bonus dari pola hidup sehat
Tips sehat ala Dewi:
Menjaga makanan dan mengatur pola hidup yang sehat adalah goals ku. Ok karena banyak yang nanya tentang tips DIET dengan Dewi, Dewi akan sedikit berbagi. Upsss sebelum Dewi mulai, Dewi mau ngasih tahu ni, “niatkan untuk sehat, turun berat badan alias diet itu bonus ya, so jangan lupa juga untuk bersyukur.”
Nah, langsung kita mulai yuk capcus gooooooo……..
Sarapan, makan kurma. Dewi makan kurma itu di jam 4 pagi, kenapa, karena setelah tahajud itu suka laper, jadi untuk mengisi perut yang kosong itu dengan memakan kurma 3 butir sahaja. Plus minum air mineral. Dan Dewi suka minum air hangat, kenapa? Karena air hangat sangat bagus untuk pengencangan kulit dan proses penyerapan air hangat itu sangat cepat didalam tubuh.
Sembari menunggu, aktivitas dimulai, lakukan stretching (perenggangan). You know lah gimana kan gerakannya!
Setelah itu, bila perut laper di jam rehat, pukul 10 an atau kurang. You bisa makan granola. Apa itu granola? You bisa search di mbah google yeay, jan maleezzz, tinggal ketik-ketik syantiks udah deh muncul. Ok next, granola itu dicampur dengan kurma, kismis, susu atau madu juga boleh. Semuanya dicampur menjadi satu. Bila you orang suka kering gak usah ditarok air, kalau suka berkuah ya silahkan tarok air ya.
Kalau dewi sendiiri, suka pakai air. Kadang-kadang gak pakai juga, lihat mood nya, heheh. Oh ya, kalau mau ditarok buah-buahan boleh banget ya guys, untuk menambah cita rasa yang berbeda. Atau rasa yang pernah ada namun tak pernah kerasa *eh
Diwaktu siang, baru mamam nasi ya, dan banyakin sayur nya, banyakin lauk pauk nya yo, dan biar higenis masak sendiri ya kawan(.
Dan untuk makan malam nya, itu jangan setelah sholat isya ya. Kemaleman itoh dan bisa buat perut bencit *huhf . kalau bisa itu perut kita kosong 4 jam sebelum bobo. Ok atur aja gimana nyamannya dirimu.
Makan malam bisa pakai buah, atau sayur. Emang kenyang? Kenyang atuhh in syaa Allaah:*
Perlu dicatat ya, banyak makan buah, sayur, olahraga.
Kalau terartur dan istiqomah melakukan semuanya, in syaa Allaah kesehatan kita akan terjaga dan mendapat bonus kalau Allaah berkehendak(
Oh ya, ini ada beberapa resep diet kenyang ala Dewi Huges, pasti pada kenal kan ya siapa beliau tu. Gak kenal dew! Bisa search heheheheh(
Wonderwood
Bahan:
2 batang jahe merah geprek
2 batang kayu manis
10 butir cengkeh
1/4 biji pala
5 buah kapulaga
2 bunga lawwang
Papaya dream
Cara membuat:
Didihkan 3 gelas air.
Masukkan semua bahan
Tunggu 5 menit
Siap disajikan selagi hangat
Bahan 1:
1 buah pepaya setengah matang diparut panjang
8 buah jeruk kintamani yang diperas
1/2 buah lemon
Bahan II:
2 buah cabai merah
2 buah cabai rawit
1 buah tomat merah besar
1 buah nanas madu potong kotak-kotak
Secuukupnya asam jawa
Cara membuat:
Siapkan pepaya parut dimangkuk besar
Ulek kasar bahan II untuk di jadikan saus.
Campurkan pepaya parut dengan saus
Tambahkan perasan air lemon
Siap dihidangkan
Smile Mochi
Bahan:
3 buah pisang raja
30 gram kacang tanah sangrai
3 buah kurma
Secukupnya kayu manis
Secukupnya wijen sangrai
Secukupnya selai kacang
Cara membuat:
Bakar pisang raja, lalu haluskan
Campurkan pisang bakar itu dengan kacang tanah sangrai, kurma, dan kayu manis, lalu blender, lalu blender hingga membentuk adonan.
Bentuk adonan seperti bola, lalu gepengkan.
Isi adonan dengan selai kacang dan tutup lagi adonan sehingga berbentuk bola yang sempurna.
Balurkan dengan wijen sangrai
Sebenarnya ada beberapa resep lagi yang mau dewi share, tapi gak kali ini ya(, yuk biasakan hidup sehat. Dan hindari atau kurangin makan makanan yang mengandung meccin ya, tubuh sehat melakukan apapun akan senang dan semangat. Salam hidup sehat dariku sahabatmu Ddewi(
(Katumiri,19 Mar. 20)
Menjaga makanan dan mengatur pola hidup yang sehat adalah goals ku. Ok karena banyak yang nanya tentang tips DIET dengan Dewi, Dewi akan sedikit berbagi. Upsss sebelum Dewi mulai, Dewi mau ngasih tahu ni, “niatkan untuk sehat, turun berat badan alias diet itu bonus ya, so jangan lupa juga untuk bersyukur.”
Nah, langsung kita mulai yuk capcus gooooooo……..
Sarapan, makan kurma. Dewi makan kurma itu di jam 4 pagi, kenapa, karena setelah tahajud itu suka laper, jadi untuk mengisi perut yang kosong itu dengan memakan kurma 3 butir sahaja. Plus minum air mineral. Dan Dewi suka minum air hangat, kenapa? Karena air hangat sangat bagus untuk pengencangan kulit dan proses penyerapan air hangat itu sangat cepat didalam tubuh.
Sembari menunggu, aktivitas dimulai, lakukan stretching (perenggangan). You know lah gimana kan gerakannya!
Setelah itu, bila perut laper di jam rehat, pukul 10 an atau kurang. You bisa makan granola. Apa itu granola? You bisa search di mbah google yeay, jan maleezzz, tinggal ketik-ketik syantiks udah deh muncul. Ok next, granola itu dicampur dengan kurma, kismis, susu atau madu juga boleh. Semuanya dicampur menjadi satu. Bila you orang suka kering gak usah ditarok air, kalau suka berkuah ya silahkan tarok air ya.
Kalau dewi sendiiri, suka pakai air. Kadang-kadang gak pakai juga, lihat mood nya, heheh. Oh ya, kalau mau ditarok buah-buahan boleh banget ya guys, untuk menambah cita rasa yang berbeda. Atau rasa yang pernah ada namun tak pernah kerasa *eh
Diwaktu siang, baru mamam nasi ya, dan banyakin sayur nya, banyakin lauk pauk nya yo, dan biar higenis masak sendiri ya kawan(.
Dan untuk makan malam nya, itu jangan setelah sholat isya ya. Kemaleman itoh dan bisa buat perut bencit *huhf . kalau bisa itu perut kita kosong 4 jam sebelum bobo. Ok atur aja gimana nyamannya dirimu.
Makan malam bisa pakai buah, atau sayur. Emang kenyang? Kenyang atuhh in syaa Allaah:*
Perlu dicatat ya, banyak makan buah, sayur, olahraga.
Kalau terartur dan istiqomah melakukan semuanya, in syaa Allaah kesehatan kita akan terjaga dan mendapat bonus kalau Allaah berkehendak(
Oh ya, ini ada beberapa resep diet kenyang ala Dewi Huges, pasti pada kenal kan ya siapa beliau tu. Gak kenal dew! Bisa search heheheheh(
Wonderwood
Bahan:
2 batang jahe merah geprek
2 batang kayu manis
10 butir cengkeh
1/4 biji pala
5 buah kapulaga
2 bunga lawwang
Papaya dream
Cara membuat:
Didihkan 3 gelas air.
Masukkan semua bahan
Tunggu 5 menit
Siap disajikan selagi hangat
Bahan 1:
1 buah pepaya setengah matang diparut panjang
8 buah jeruk kintamani yang diperas
1/2 buah lemon
Bahan II:
2 buah cabai merah
2 buah cabai rawit
1 buah tomat merah besar
1 buah nanas madu potong kotak-kotak
Secuukupnya asam jawa
Cara membuat:
Siapkan pepaya parut dimangkuk besar
Ulek kasar bahan II untuk di jadikan saus.
Campurkan pepaya parut dengan saus
Tambahkan perasan air lemon
Siap dihidangkan
Smile Mochi
Bahan:
3 buah pisang raja
30 gram kacang tanah sangrai
3 buah kurma
Secukupnya kayu manis
Secukupnya wijen sangrai
Secukupnya selai kacang
Cara membuat:
Bakar pisang raja, lalu haluskan
Campurkan pisang bakar itu dengan kacang tanah sangrai, kurma, dan kayu manis, lalu blender, lalu blender hingga membentuk adonan.
Bentuk adonan seperti bola, lalu gepengkan.
Isi adonan dengan selai kacang dan tutup lagi adonan sehingga berbentuk bola yang sempurna.
Balurkan dengan wijen sangrai
Sebenarnya ada beberapa resep lagi yang mau dewi share, tapi gak kali ini ya(, yuk biasakan hidup sehat. Dan hindari atau kurangin makan makanan yang mengandung meccin ya, tubuh sehat melakukan apapun akan senang dan semangat. Salam hidup sehat dariku sahabatmu Ddewi(
(Katumiri,19 Mar. 20)
Komentar
Posting Komentar